La bellezza è una forma del genio, anzi, è più alta del genio perchè non necessita di spiegazioni. E' uno dei grandi fatti del mondo, come la luce solare, la primavera, il riflesso nell'acqua scura di quella conchiglia di argento che chiamiamo luna. Non può essere interrogata. Regna per diritto divino.

Oscar Wilde (Il ritratto di Dorian Gray)

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Stretching passivo PDF Stampa E-mail

Lo Stretching passivo è detto anche stretching rilassato, o stretching statico passivo. In un allungamento passivo si assume una posizione e la si mantiene con una qualche altra parte del corpo, o con l'aiuto di un partner o qualche attrezzo. Ad esempio, portare in alto la gamba e tenerla su con la mano.

Lo stretching rilassato, lento è utile per alleviare spasmi nei muscoli in via di guarigione dopo una lesione. Lo stretching rilassato va molto bene anche come "Raffreddamento" dopo un allenamento e aiuta a ridurre la fatica e indolenzimento muscolare post allenamento.

Questo tipo di tecnica è molto indicata per gli sportivi e per chi comunque vuole mantenere sempre il proprio fisico stimolato ed efficiente.

 
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